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大麦的营养成分是什么?
发布日期:2019-11-07 08:24    浏览次数:     作者:365bet.com官方网站    
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大麦麸具有很高的营养价值,由纤维素组成,并含有铁,钾和维生素(主要是b组)等营养物质。
维生素B6特别适合癫痫患者。
此外,一些研究表明,定期摄入诸如麸皮的粗粮可以降低胆固醇并预防结肠癌,乳腺癌和动脉粥样硬化。
米糠和麦麸中膳食纤维含量最高。它促进大肠蠕动,缩短大肠内食物的持续时间,并防止便秘。另一方面,它们可以像海绵一样吸收肠道中的有害物质并及时排出。
亚麻籽和麦麸被称为真正的高容量纤维之星。
专家建议:如果您每汤匙含纤维的水不喝至少150毫升水,大量食物将不会肿胀并产生良好的效果。